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设计说明：任何人都不是天生的社交小能手。我们的内心会有丰富多彩的想法表达不出来，就像是一个个独立的星球，而自己就是这个星球的主角。所以首先不畏惧紧张的情绪，要从内心来接纳自己，完善自己，才会有下一步的发光发热，与他人进行沟通交流。 轻食简便健康，一人也食之有味。在沁爽进食的过程中享受独处的乐趣，祛除人际交往带来的纷纷扰扰，给予自己一餐饭的时间去舒缓压力，重新审视自我。 用一只可爱的太空兔日记故事性叙述来表达对于独自与内心的理解，将太空兔代入自我，而胡萝卜宛如内心真我。借此暗示人们在进食中找寻接纳真我。

指导老师：吕道远